CIM

Descripción curso introducción al mindfulness: CURSO CERRADO YA INICIADO

Si alguna vez has pensado en practicar mindfulness, pero nunca has encontrado el momento, desde Karuna Psicología te ofrecemos un grupo online de introducción al mindfulness, en el que podrás aprender las diferentes técnicas para conocer y calmar tu mente y ser cada día más consciente y vivir más presente. Este grupo nace con la intención de ofrecer un lugar amable en el que empezar a meditar, el que puedas aprender a conocer tu mente y abrir tu corazón.

 ¿A quién va dirigido?

Este curso va dirigido a todas las personas que quieran empezar en la introducción al Mindfulness. También está dirigido a aquellas personas que ya hayan meditado alguna vez y quieran establecer una rutina de práctica en grupo, compartir tus experiencias y poder progresar en tu práctica.

Objetivos:

  • Trabajar con la propia mente para conseguir mantener una presencia atenta y amable a través de mindfulness.
  • Aprender a conocer y regular tus propias emociones.
  • Conocer cómo funciona tu mente y como cambiar aquellas pautas habituales que te mantienen atrapado en la misma dinámica.
  • Consolidar una rutina de practica que te ayude a vivir más libre de tus tendencias negativas.
  • Dominar la introducción al mindfulness.

Metodología:

Durante esta hora, podrás practicar diversas técnicas de meditación, así como ir descubriendo el funcionamiento de tu mente y de tus emociones para empzar con la introducción al mindfulness. Es un espacio donde aprender teoría básica, practicar y compartir tus experiencias con el grupo.

Estructura de las sesiones:

  • Todos los viernes de 17:30 a 18:30 desde febrero a junio

Todos nuestros cursos de psicología están totalmente constrastados y revisados para obtener los máximos beneficios y rendimiento en el aprendizaje de nuestros alumnos.

Somos un grupo de psicólogos en Madrid con una dilatada experiencia en el campo de la psicología y de la docencia. Nuestros cursos van dirigidos tanto a estudiantes, psicólogos, pacientes y todas aquellas personas que quieran crecer como personas.

Beneficios de la introducción al Mindfulness

  • Mejor control y gestión emocional
  • Mejora de la capacidad de concentración
  • Mejora de la capacidad de memoria
  • Aumento de la relajación
  • Reducción del insomnio
  • Protege contra el estrés y contra la ansiedad
  • Disminuye los niveles en sangre de cortisol y reduce la presión arterial
  • Favorece los momentos de creatividad
  • Favorece el Autoconocimiento

Detalles del curso

Facilitadora: Carlota E. Martín Sanz, Psicóloga, profesora y supervisora en la Universidad Pontificia Comillas. Experta en empatía, compasión y mindfulness.

Fechas:

Todos los viernes de febrero de 17:30 a 18:30h desde febrero a junio. CURSO CERRADO YA INICIADO

Duración:

  • La duración del programa es de 4 semanas, del 4 de febrero al 29 de junio.
  • Las sesiones se llevarán a cabo todos los viernes de febrero hasta junio del 2023 inclusive .
  • Tendrán 1 hora de duración y serán de 17:30 a 18:30 am.

Precio: 5 € por sesión, Puedes pagar el mes completo 20€ euros sin son de 4 Viernes y 25 si son 5

Lugar: Curso exclusivamente online

Proceso de inscripción:

  •  Tendrás que rellenar el formulario de inscripción que aparece a continuación.
  • Una vez completado, deberás abonar el importe del curso a través de transferencia poniendo en el concepto tu nombre y la fecha de día al que te quieres conectar
  • Unos minutos antes de la sesión, te mandaremos un link de zoom para que puedas acceder al grupo.

Una vez hayas rellenado tus datos debes realizar una transferencia a la cuenta IBAN ES81 0049 2861 1921 1434 6590 indicando tu DNI, el código del curso CIM y enviar el justificante de pago a la dirección info@karunapsicologia.es.

Si se desea se puede abonar las 4 o 5 clases del mes en un sólo pago.

¿Quieres inscribirte en este curso?.

¡Plazas limitadas!